Abschalten lernen – körperlich zur Ruhe kommen

Im Alltag laufen wir oft auf „Dauerbetrieb“ – selbst dann, wenn wir eigentlich längst eine Pause bräuchten. Dieser Kursabend lädt Sie ein, einen einfachen und wirkungsvollen Zugang zur Entspannung kennenzulernen. Sie erleben, wie sich Anspannung im Körper bemerkbar macht – und wie Sie sie gezielt lösen können.
Dabei arbeiten wir mit einer bewährten Methode, bei der einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder gelöst werden – ein direkter und oft überraschend schneller Weg in körperliche Entspannung.
Schritt für Schritt entsteht so ein spürbares Gefühl von Ruhe, Lockerheit und Entlastung.
Die Übungen sind leicht umsetzbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren – ganz ohne Vorkenntnisse.
Ideal für alle, die sich eine unkomplizierte Möglichkeit wünschen, zwischendurch wieder „runterzukommen“.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-15020

Beginn: Do., 03.09.2026, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Kursraum Venatorstraße

Gebühr: 8,00 € (inkl. MwSt.)